Indhold
Brok er en defekt i underlivets muskulatur, en svaghed eller en åbning, som kan føre til en bule i bugvæggen. Alvorlige tilfælde kan ses og mærkes i underlivet. Disse tilfælde kræver øjeblikkelig opmærksomhed, fordi de forårsager afbrydelse af blodgennemstrømningen, hvilket kan føre til vævsdød i det berørte område. Selv mindre brok forårsager smerter i underlivet, når muskelgruppen aktiveres. Bøjning og stående er almindelige aktiviteter, der forårsager smerte, men selv hoste kan forårsage akut smerte. Kirurgisk indgriben er nødvendig, og moderat fysisk aktivitet under opsving er et must.
Gå
En aktivitet, som din læge vil bede dig om at fortsætte med, er at gå. Patienter bruger kun et par timer på bedring efter en brokoperation. Du vil blive udskrevet, så snart du vågner op og går. Du vil sandsynligvis tilbringe resten af dagen med at hvile. Det er vigtigt at gå den næste dag efter operationen, men undgå at gå op ad trapper eller stejle steder de første par dage.
Løb
Undgå at løbe i mindst de første tre dage eller i en uge, og start derefter med at løbe langsomt og let. Foretrækker en lige sti og undgå terræn med mange opstigninger og nedstigninger, som kræver meget muskelstyrke.
Bruser
Det er vigtigt at holde suturområdet rent og tørt, og hun skal holde bandagen på i mindst de første to dage. Undgå at bade i denne periode. På den tredje dag kan du fjerne bandagen og tage et bad. Tør suturområdet med lette vandhaner og undgå at gnide håndklædet for meget. Bed om hjælp, hvis du skal komme ind og ud af et badekar. Det er bedst at bruge en brusekabine (intet badekar), hvis du har en.
Maveøvelser
Undgå øvelser, der strækker eller trækker dine mavemuskler, i det mindste i de første to uger. Start derefter let modstandstræning. Du kan vende tilbage til normal træning efter fire uger. Arbejdsrelaterede aktiviteter, såsom løftevægt, bør betragtes som intense og undgås i samme periode. Undlad at have sex i de første to eller tre uger, og hvis du har haft en snitbrokoperation, er det bedst at vente en måned på sex.
sport
Efter seks til otte uger kan du vende tilbage til ikke-kontakt sportsgrene, såsom baseball, tennis og basketball. I betragtning af sportens art og muligheden for utilsigtet kontakt er det dog altid bedst at informere din læge om dine intentioner. Kontakt sport som fodbold skal undgås i 12 uger. Laparoskopisk kirurgi kræver en kortere restitution, men spørg din læge, inden du genoptager ubegrænsede aktiviteter.