Indhold
Det er frustrerende og smertefuldt at håndtere et angst problem, og det kan føre til en række andre symptomer, såsom depression. I nogle situationer kan en, der beskæftiger sig med ubehandlet angst, blive så frustreret over deres tilstand, at de begynder at give slip på deres følelser. Det kan så udvikle følelser af følelsesløshed. Numbness er imidlertid ikke et symptom, der normalt er forbundet med angst.
symptomer
Angst er en fælles reaktion hos de fleste mennesker, når de beskæftiger sig med stress. Bekymringer og følelser af frustration kan ledsage fysiske symptomer som hovedpine og mavesmerter. Når angst symptomer bliver overdrevent, kan de forårsage psykiske lidelser, såsom generel angstlidelse. Nogle af symptomerne forbundet med angstlidelser er stærk følelse af spændinger og vanskelige at lindre bekymringer, der varer i mindst seks måneder, kvalme, kropssmerter og problemer med at sove.
risici
Angst kan føre til mange problemer, herunder sekundære lidelser som depression. Hvis en person beskæftiger sig med ubehandlet angst og begynder at føle, at deres tilstand er håbløs, kan de begynde at udtrykke en generel uansvarlighed om deres generelle psykiske sundhed. Det faktum, at man løsner sig fra ens følelser og isolerer sig selv, kan tyde på følelse af følelsesløshed og manglende interesse. Selv om dette kan forekomme, er det ikke et almindeligt symptom på angst.
behandling
Behandling af angst alene kan være meget vanskelig. Dette problem er ofte forbundet med manglende kontrol, og det kan være svært for en person at klare dette uden behandling. En læge eller rådgiver kan diagnosticere angst og udvikle en behandlingsplan, der virker. Behandling kan ofte omfatte terapi, medicin og opfølgning for fuldstændigt at løse angstsymptomerne.
støtte
At håndtere angst er vanskelig og vil kræve støtte fra familie og venner for at forhindre symptomer i at intensivere. Rekruttering af hjælp til at håndtere symptomerne kan forhindre sekundære lidelser som depression, hvilket fører til manglende interesse og følelsesløshed. Støtte grupper er også et godt værktøj til at hjælpe med at behandle angst.
Reducer angstfremkaldende midler
At blive opmærksom på, hvad der udløser angst vil være vigtigt i håndtering af dine symptomer. Du vil opdage årsagssygdomme i angst gennem terapi, og du skal træffe foranstaltninger for at lindre så mange af midlerne som muligt. Hvis du bliver stresset, når du er forsinket, skal du lære at styre din tidsplan for at få mere tid på din dagsorden for alt, hvad der skal gøres. Håndtering af årsagsmidler er en vigtig del af behandlingen af angst.