Indhold
Mens du fravænner dit barn, selvom du fodrer ham mindre og mindre modermælk, vil din krop fortsætte med at producere mælk, som det gjorde, før du begyndte at fravænde. Denne overskydende mælk forårsager hævelse i brysterne, hvilket kan være meget smertefuldt. Du kan lindre denne hævelse forårsaget af fravænning på flere måder, hvilket hjælper med at reducere smerte og ømhed.
Instruktioner
Trin 1
Begynd fravænning lidt efter lidt. Når du starter, skal du udskifte en eller to fodringer om ugen med en flaske. Dette får din krop til gradvist at reducere mælkeproduktionen og forhindre, at dine bryster bliver meget hævede og smertefulde.
Trin 2
Fortsæt med at øge med flasken. Udskift en eller to ekstra fodringer hver uge med en flaske, hvilket yderligere reducerer mælkeproduktionen og reducerer smertefuld hævelse.
Trin 3
Påfør kolde kompresser. Kompressernes kulde hjælper med at reducere hævelsen af brysterne. Anbring kompresserne i fryseren i ti minutter for at fryse, og påfør derefter brysterne i 10 til 15 minutter lige efter amning.
Trin 4
Brug en sports-bh. De tilbyder meget mere støtte end almindelig eller amning. Denne støtte hjælper med at mindske smerter og ømhed forårsaget af hævelse.
Trin 5
Drik 235 ml salvie te to til tre gange om dagen. Salvie indeholder phytoøstrogen, en naturlig form for østrogen, der hjælper med at reducere mælkeproduktionen.