Indhold
Sygdommen præget af det lave antal blodplader - blodcellerne, der danner blodpropperne for at tåle blodet - er kendt som trombocytopeni. På grund af mange fysiske sygdomme fra folsyremangel til post-kemoterapi rehabilitering, kan denne sygdom kun bekæmpes ved at forbedre immunsystemet og tillade blodplader at genopstå. På nuværende tidspunkt er der ingen mad, der direkte øger blodpladegengivelsen, selv om mange fødevarer kan hjælpe immunsystemet og tilføje vitaminer og mineraler, der er fordelagtige for bloddiet.
Fisk og nødder
Fisk og nødder er sunde kilder til omega 3 og fedtsyrer, der kan lindre betændelse i kroppen. Dette er gavnligt for dem, der har lavt antal blodplader. Disse antiinflammatoriske fødevarer kæmper mod hævelse i kroppen, hvilket gør det muligt for blodet og immunsystemet at gøre andre ting, såsom at lave blodplader. Omega 3 syrer kan øge omsætningen i kroppen og endda mindske trykket, men deres brug skal overvåges omhyggeligt, fordi nogle fedtsyrer faktisk kan hæmme blodkoagulation uden direkte at påvirke blodpladerne.
Frugt og hvidløg
C-vitamin er en vigtig del af opretholdelsen og forbedringen af immunsystemet. Fundet i frugt og grøntsager, især citrusfrugter, hjælper det med udviklingen af blodkar, i immunsystemets funktioner og reducerer endda risikoen for hjertesygdomme. Hvidløg er en anden stor kilde til C-vitamin, der indeholder 71% af det daglige indtag af dette vitamin i en portion. Hvidløg fungerer også som antikoagulant, så de, der lider af anæmi, eller som tager medicin til at tune blodet, skal være forsigtige med indtagelsen af hvidløg. Et sundt immunsystem betyder, at produktionen af blodplader ikke vil blive skadet, mens det bekæmper infektioner.
Tomater og bær
Tomater, bær og nødder er fødevarer rig på antioxidanter. De forbedrer immunsystemet ved at bekæmpe den cellulære skade forårsaget af farlige frie radikaler (atomer der reagerer med ilt og beskadiger omgivende celler). Med nok antioxidanter i kroppen reduceres udviklingen af frie radikaler, og immunsystemet kan fokusere på at bekæmpe udviklingen af kroniske sygdomme eller cellereparation. Vitamin C har også antioxidant egenskaber samt E-vitamin, der findes i græskar, broccoli og gulerødder. Forbedring af immunsystemet med antioxidanter gør det muligt for kroppen at fokusere på blodpladeregenerering.
Bær er rige på antioxidanter og øger immunforsvaret (bær billede af Mat Hayward fra Fotolia.com)
Grønne blade
Et andet vitamin, der forbedrer immunsystemet, findes i de mørkegrønne blade af grøntsager i salater og supper. Kål, spinat, broccoli, salat og kål er alle gode kilder til vitamin K, et vitamin, der fremmer knoglesundheden. Ifølge University of Maryland Medical Center er vitaminet kendt for sin rolle i at hjælpe blodpropper. Hvis du tager antibiotika, undergår radioaktiv behandling eller tager andre stoffer med ekstreme terapier, kan du dræbe de intestinale bakterier, der naturligt producerer K-vitamin. Supplerende med grønne blade kan genindføre vitaminet til kroppen og tillade dannelse af blod og koagulering til at udvikle sig normalt.
