Indhold
Sygdommen karakteriseret ved et lavt antal blodplader - de blodlegemer, der danner blodpropper for at stoppe blod - er kendt som trombocytopeni. På grund af mange fysiske sygdomme, fra folinsyre-mangel til rehabilitering efter kemoterapi, kan denne sygdom kun bekæmpes ved at forbedre immunforsvaret og lade blodplader genbefolke. I øjeblikket er der ingen mad, der direkte øger blodpladeproduktionen, selvom mange fødevarer kan hjælpe immunsystemet og tilføje vitaminer og mineraler, der er gavnlige for blodet, i kosten.
Fisk og nødder
Fisk og nødder er sunde kilder til omega 3 og fedtsyrer, der kan lindre betændelse i kroppen. Dette er gavnligt for dem, der har et lavt antal blodplader. Disse antiinflammatoriske fødevarer bekæmper hævelse i kroppen, så blodet og immunsystemet kan gøre andre ting, såsom at lave blodplader. Omega 3-syrer kan øge cirkulationen i kroppen og endda lavere tryk, men deres anvendelse skal overvåges nøje, da nogle fedtsyrer faktisk kan hæmme blodpropper uden direkte at påvirke blodplader.
Frugt og hvidløg
C-vitamin er en vigtig del af opretholdelse og forbedring af immunsystemet. Findes i frugt og grøntsager, især citrusfrugter, hjælper det med udviklingen af blodkar, i immunsystemets funktioner og reducerer endda risikoen for hjertesygdomme. Hvidløg er en anden stor kilde til C-vitamin, der indeholder 71% af det daglige indtag af dette vitamin i en portion. Hvidløg fungerer også som et antikoagulant, så de, der lider af anæmi eller tager blodfortyndende medicin, skal være forsigtige med deres hvidløgsindtag. Et sundt immunsystem betyder, at blodpladeproduktion ikke forringes, så længe det bekæmper infektioner.
Tomater og bær
Tomater, bær og nødder er fødevarer rig på antioxidanter. De forbedrer immunsystemet ved at bekæmpe celleskader forårsaget af farlige frie radikaler (atomer, der reagerer med ilt og skader naboceller). Med nok antioxidanter i kroppen bremses udviklingen af frie radikaler, og immunsystemet kan fokusere på at bekæmpe udviklingen af kroniske sygdomme eller cellereparation. C-vitamin har også antioxidantegenskaber samt E-vitamin, der findes i græskar, broccoli og gulerødder. Forbedring af immunsystemet med antioxidanter gør det muligt for kroppen at fokusere på blodpladegenerering.
Grønne blade
Et andet vitamin, der forbedrer immunforsvaret, findes i de mørkegrønne blade af grøntsager i salater og supper. Grønkål, spinat, broccoli, salat og kål er alle fremragende kilder til vitamin K, et vitamin, der fremmer knoglesundhed. Ifølge University of Maryland Medical Center er vitaminet kendt for sin rolle i at hjælpe blodpropper. At tage antibiotika, gennemgå strålebehandling eller tage andre lægemidler til ekstreme terapier kan dræbe tarmbakterierne, der naturligt producerer vitamin K.Tilskud med grønne blade kan genindføre vitaminet i kroppen og lade bloddannelse og koagulation udvikle sig normalt.