Indhold
- introduktion
- Drik rigeligt med vand
- Gurgle med varmt saltvand
- ingefær
- honning
- pebermynte
- Hvidløgste
- Citron eller appelsinjuice
- propolis
- Naturlig indånding
- Passionsfrugt
introduktion
Sår hals påvirker mænd og kvinder, børn, voksne og ældre. Problemet bliver endnu mere almindeligt i perioden mellem årstiderne på grund af de pludselige temperaturændringer. Det er altid bedst at søge en specialiseret læge, men nogle nemme at lave hjemmelavede opskrifter kan lette ubehag og hurtig genopretning.
Drik rigeligt med vand
Betændelsen gør normalt halsen tør, så vandet er en stor allieret. Det hjælper med at lindre den ubehagelige følelse af ondt i halsen ved at holde vokalbåndene hydreret og forhindre dem i at tørre ud igen. I kritiske perioder med betændelse er det vigtigt at tage mindst to liter vand om dagen.
Gurgle med varmt saltvand
Blanding af vand med salt for at gøre gurgler hjælper lette ubehaget for ondt i halsen. Processen virker som følger: varmt vand udvider blodkarrene, nedsætter betændelsen, mens salt hjælper med at fjerne det slim, der dannes i halsen, hvilket beroliger smerten.
ingefær
Ginger er en urteagtig plante, der virker som et helligt middel mod ondt i halsen. Med terapeutiske egenskaber tilbyder ingefær en type antibakteriel virkning, der bidrager til bekæmpelsen af forskellige typer smerter, fra migræne til menstruationssmerter. Det lindrer også kløe i halsen og efterlader en forfriskende fornemmelse. Det kan indtages i form af te eller pulver.
honning
De terapeutiske egenskaber hos bier honning har været kendt i tusindvis af år. Udover at bekæmpe influenza, kolik og dårlig fordøjelse er honning også en allieret mod ondt i halsen. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) har rapporteret om angivelse af honning som et ideelt sødemiddel til patienter med halsirritation og hoste. Dette skyldes, at honning bringer i sin sammensætning antioxidantstoffer, der virker på sårene i halsen. Derudover virker det at fremkalde organiske reaktioner af forsvaret af den menneskelige krop.
pebermynte
Ligesom ginger opdaterer mynten og lindrer vejret. Også på grund af dette er mange farmaceutiske tabletter fremstillet af mynte. Desværre er effekten af mynte, sammenlignet med andre naturlige midler, ikke varig. På nogen måde er det angivet til de mest kritiske øjeblikke af smerte og kan indtages som en kugle eller infusion.
Hvidløgste
Selvom der ikke er en meget behagelig smag, hjælper hvidløgste meget i genopretning. Mens varmt vand udvider blodkarrene og hjælper med at mindske inflammation og fremme relief, virker hvidløg ved at styrke immunsystemet på grund af dets antioxidante egenskaber, som neutraliserer virkningen af frie radikaler.
Citron eller appelsinjuice
Citrusjuice, som citron og appelsin, hjælper med at fjerne urenheder fra det område, der er berørt af betændelse. De mindsker følelsen af ubehag, hoste, irritation og kløe. Derudover er de gode leverandører af C-vitamin, et antioxidant-rigt næringsstof, der hjælper med at forebygge sygdomme ved at beskytte kroppen og styrke immunsystemet.
propolis
Fremstillet af bier, propolis er et godt naturligt middel mod ondt i halsen. Rig på aminosyrer, vitaminer og bioflavonoider, propolis har antibakterielle og anæstetiske virkninger. Den store fordel ved dens anvendelse i forhold til de fælles antibiotika er, at det ødelægger de skadelige bakterier, der bevarer de gavnlige, som det er tilfældet med tarmfloraens bakterier. Propolis kan indtages ved hjælp af ekstrakter, sprøjter, sirupper, tabletter og kugler.
Naturlig indånding
Med en tøs næse, ånder folk mere gennem deres mund, forværring af hals irritation. Et godt alternativ til at fjerne luftvejene, især næsen, er naturlig indånding. Varm kun lidt vand op, læg det i en skål med eucalyptusblade, læg hovedet på beholderen og inspirer din damp. Resultatet er endnu bedre, hvis du dækker hovedet og skålen med et håndklæde, der udnytter infusionsvarmen.
Passionsfrugt
Kendt for sin beroligende handling og for at hjælpe med i behandling af sår og gastritis, er lidenskabsfrugt også en stor allieret for at reducere ubehag forårsaget af ondt i halsen. Dette skyldes, at frugten har beroligende og antiinflammatoriske egenskaber. Det kan indtages i form af frugt, juice eller te.