Indhold
En af de mest almindelige anvendelser af en sauna er at slappe af efter en hård træning. Afslappende i den varme damp får kroppen til at varme op og udvise alle de tilstedeværende toksiner, der hjælper med at slappe af musklerne. Saunaer er også almindelige i "kurbade" for at slappe af. I denne artikel vil vi undersøge en usædvanlig grund til at gå i saunaen - lindre ubehag for kulde- og influenzalignende symptomer.
Kvinde i sauna (Jupiterimages / liquid library / Getty Images)
kold
Et af de mest almindelige kolde symptomer er overbelastning. Fornemmelsen af tæthed i brystet og tøs næse kan repræsentere uudholdelige fornemmelser. Saunaen ville være til gavn for at hjælpe med at bekæmpe disse symptomer, og også hjælpe med at fjerne kulden.
At sidde i en sauna og indånde dampen kan hjælpe dig med at lindre overbelastning ved at forbedre din vejrtrækning. Det vil have samme effekt som en luftfugter, forskellen vil være intensitet, da der er meget mere damp. Varmens varme frigør brystets sekretion, lindrer overbelastningen. Hvis du er i en position, hvor du kan tilføje olier i vandet, hvorfra dampen kommer ud, vil det også hjælpe. Olier som eucalyptus, pebermynte, rosmarin kan hjælpe i afvigelsesprocessen, når de tilsættes til vand. De gør også duften mere duftende.
Du vil være i stand til at trække vejret meget lettere efter brug af en sauna, men din næse vil have løbende næse.
Et hjemmiddel mod influenza er svedtendens. En sauna kan også gøre dette. Hvis du sidder i en sauna, vil din krop varme op og begynde at svede. At svede meget kan hjælpe med at afkøle kroppen, men du bør forblive ordentligt hydreret før og efter at have været i saunaen.
Kold kvinde (Pixland / Pixland / Getty Images)influenza
I modsætning til forkølelse bliver mange mennesker ikke overbelastede eller har en tøs næse, når de har influenza. Men hvis du oplever dette hjælper saunaen med at gøre de samme ting som nævnt i afsnittet ovenfor.
Et af de fælles influenzaproblemer, som en sauna kan hjælpe, er smerterne i kroppen. Når du har influenza, får kroppen ofte ondt på grund af virussens handling på kroppen. Deltager i en sauna, når du føler disse smerter i din krop vil slappe af og berolige det ubehag, du føler. Dampen i rummet vil varme kroppen og gøre dig afslappet. Når kroppen slapper af lidt, vil det ubehag, du oplever, begynde at falde.
I sengen med influenza (Tom Le Goff / Digital Vision / Getty Images)
alternativer
Hvis du gerne vil gå til en sauna for at behandle disse symptomer, men ikke ved at vide, at der er flere andre metoder, som du kan forsøge at få de samme fordele.
At tage et varmt bad i hjemmet og lukke døren skaber en atmosfære af damp. Når badeværelset er fyldt med damp fra bruser, kan du begynde at bruge det som en sauna.Neti befugtere og gryder er ligesom saunaer i mindre skala. Men i modsætning til saunaer er hele din krop ikke nedsænket i dampen. Åndedræt i nærheden af en luftfugter og ved hjælp af en "neti" gryde vil give dig mulighed for at bruge damp til at afmontere næsepassagerne, men de hjælper dig ikke med at svede og slippe af med en forkølelse, influenza eller smerter i kroppen.
Brusebad Damp (Comstock / Comstock / Getty Images)