Indhold
Svovl eller rotte æg påvirker alle lejlighedsvis, men hvis du ofte oplever dem, kan du ønske at lave nogle ændringer i din kost. Generelt eliminerer nogle usunde fødevarer og vælger sundere fødevarer, der løser dit problem. For mere alvorlige tilfælde skal du tale med din læge.
Mad, der skal undgås
Undgå bestemte fødevarer kan medvirke til at minimere belching af svovl. Undgå at spise æg, ikke kun fordi de indeholder svovl, men også fordi de er højt i protein, hvilket forværrer bøjning hos nogle mennesker. Mange fødevarer indeholder æg, så læs etiketter og ernæringsoplysninger for at undgå at forbruge dem. Undgå også at forbruge højt sukkerindhold, såsom slik og is, såvel som alkohol eller brus. Hold dig også væk fra nødder, tilberedt med svovl og begrænse dit forbrug af mejeriprodukter.
Forøg fiberoptagelsen
Øget fiberindtag vil forbedre fordøjelsessystemet, hvilket vil gøre svovlbørsterne mindre tilbøjelige til at forekomme. Gode kilder til fiber omfatter grøntsager, frugt og fuldkorn. Vælg brun ris i stedet for hvid ris, fuld hvedeprodukter i stedet for dem lavet med hvidt mel og hele frugter og grøntsager i stedet for saft.
Cocktail om morgenen
En morgencocktail af varmt vand, mørk honning og citron eller citronsaft kan hjælpe dig med at rense systemet med toksiner. Sørg for at du drikker rigeligt med vand hele dagen for at holde dig selv hydreret, hvilket hjælper med at frigive toksiner fra din krop og forhindrer forstoppelse.
Tal med din læge
Hvis hjemmemedicin ikke løser problemet, skal du tale med din læge, da du måske har en infektion, der kræver behandling.Hvis svovlbørster skyldes receptpligtig medicin på kort sigt, kan det være bedst at bare behandle symptomerne. Hvis du planlægger at tage medicinen på ubestemt tid, spørg din læge, hvis du kan skifte til et andet stof eller ændre den måde du skal tage den på. Hvis burping ledsages af andre fordøjelsessymptomer som diarré, kramper eller opkastning, skal du tale med din læge.