Indhold
Mange mennesker, både mænd og kvinder, lider af verbalt og følelsesmæssigt misbrug. Det er svært at sige, hvornår en person behandlede voldeligt verbalt misbrug, fordi der ikke er nogen åbenlyse blå mærker eller fysiske tegn på smerte, men følelsesmæssigt misbrug er ikke mindre destruktivt. Du kan lære at beskytte mod konfrontation og verbale overgreb ved at vide, hvordan man skal håndtere det og hvordan man handler mod den person, der gør dig ondt.
retninger
-
Forstå hvad der udgør verbalt misbrug. Det omfatter adfærd som f.eks. Råbe, forbandelse, anklage, fornærmelser, intimidering, kontrol og trussel om fysisk vold eller andre konsekvenser. Ofre for verbalt misbrug finder ofte, at misbrugeren har ret, og at der ikke er nogen måde at afslutte misbrugsforholdet på.
-
Ved, hvornår du er under angreb. Verbal angreb kan identificeres af din intuition og er vanskeligere at identificere end fysisk overgreb. Du kan mærke konfrontationen med de ord, der bruges, personens tone, lydstyrken.
-
Identificer den type angreb du står overfor. Ligesom i en fysisk kamp skal du konfrontere din modstander og dømme om din styrke, motiv og mål for at forberede sig på at håndtere konfrontationen. Spørg dig selv: "Hvor stærk og dygtig er denne person, der angriber mig?" Spørg, "Hvorfor sker angrebet?" og "Hvad er formålet med dette angreb?". Ved at besvare disse tre spørgsmål kan du måske finde ud af, om misbrugeren kæmper for at være forstyrret, fordi han lige har angrebet sig selv eller blot viser sig.
-
Modstå kontraangrebsmomentet. Når nogen mishandler dig muntligt, behøver du heller ikke at konfrontere ham. Modstå fristelsen til at bruge fjendtligt sprog og reagere ved modangreb, forsvar eller debat.
-
Når en person angriber uden god grund, skal du bruge "Boring Baroque Response". Denne teknik består i at bruge omkring 15 minutter i et dumt, irriterende argument med personen uden at blive følelsesmæssigt involveret. De fleste angribere vil kede sig og forlade dig alene godt inden udgangen af de 15 minutter. Brug ikke "Boring Baroque Response" med en person med magt, som din leder. Denne teknik vil kun gøre dig mere irriteret.
-
En anden teknik er simpelthen at fortsætte med at forkæle samtalen. Når angriberen bliver skør, øger lydstyrken og fornærmer ham, forsøger du ikke at reagere med angreb. Gå i den modsatte retning, gå ind i et andet rum eller prøv at starte en samtale med andre mennesker, hvis du ikke er alene. Attacken vil se, at du ikke vil diskutere eller deltage mere i samtalen og bliver nødt til blot at holde op med at tale med dig selv.
-
Hvis alt andet fejler, skal du rapportere misbrugerens adfærd til de relevante myndigheder. Hvis en kollega er fornærmende, skal du fortælle din leder. Hvis din ægtefælle er mishandlet, skal du kontakte de relevante myndigheder.
tips
- Indberette det, hvis du har mistanke om, at en person, du kender, lider af verbalt misbrug. Tal med den pågældende person for at lade dem vide, at du er interesseret og bekræfter deres mistanker.
- Lad personen vide, at du er der for at yde den nødvendige støtte.