Indhold
Koreansk ginseng, også kendt som rød ginseng, rød panax eller panax ginseng, har flere sundhedsmæssige fordele. Ginseng rødder ligner ofte den menneskelige form og kaldes nogle gange "root-man". Blandt sundhedsfordele er faldet i blodsukker, forøget immunsystem, antioxidantegenskaber og øget produktion af immunceller kaldet "T-celler".
Tilgængelige former
Ginseng er tilgængelig i flere former. Mange mennesker tror, at hele roten er dehydreret. Imidlertid kan ginseng også findes i pulver, såsom rodskiver og destilleret essens. Derudover er ginseng te meget almindeligt i asiatiske markeder. Dyrere og højkvalitetsformer er normalt dem der har mest og de bedste aktive ingredienser.
Anbefalet dagpenge
Uanset hvilken form for ginseng er det anbefalede daglige tillæg 1 til 2 g dehydreret rod. Flere ginsengprodukter indeholder mindre aktivt princip end det på emballagen, så det er bedst at købe dine produkter fra en velrenommeret forhandler. Det kan tages dagligt i mere end tre måneder. Men efter tre måneder er det tilrådeligt at afbryde brugen i en til to måneder.
Hvem bør ikke tage ginseng
Selvom det er sikkert, bør folk med højt blodtryk kontakte en læge, inden de tager ginseng. Personer, der tager monoaminoxidasehæmmeren, kaldet "phenelzin", kan have symptomer på mani. Hvis du tager nogen form for antidepressiv eller psykiatrisk, er det vigtigt at konsultere din læge, før du tager ginseng. Gravide kvinder bør også undgå ginseng, hvis de ikke har konsulteret en læge.
Varianter af ginseng
Selvom koreansk ginseng eller rød kinesisk panax betragtes som den bedste, anses rød ginseng fra andre lande også for god kvalitet. Det bedste eksempel er den røde panax vokset i den amerikanske stat Wiscosin. Denne ginseng betragtes som fremragende, og på grund af dens relativt rigelige forsyning er det meget billigere end kinesisk eller koreansk rød ginseng, ofte forfalsket.