Indhold
Verbal misbrug kan forårsage så meget skade som fysisk overgreb. Selvom det ikke forekommer i form af råben, kan verbal misbrug ske, når en partner mumler betydelige eller grusomme kommentarer til partneren. Denne form for misbrug er designet til at mindske en kvindes selvværd. Heldigvis kan kvinder afværge sådanne angreb ved at tage kontrol, når de interagerer med partnere.
retninger
-
Arbejde med at opbygge selvværd. En af de mest almindelige årsager til, at en kvinde beslutter sig for at gifte sig med en misbrugende mand, er lavt selvværd. Mens på den ene side få kvinder eller mænd er stærke nok til at ændre en ægtefælles adfærd, har hver enkelt beføjelse til at ændre sin adfærd. I stedet for at fokusere på hendes mands mangler kan hun fokusere på sine egne kvaliteter. De forskellige måder at opbygge en persons selvværd på er at engagere sig som frivillig for at hjælpe de trængende, frigøre sig fra perfektionistiske tendenser og nægte at engagere sig i negative tankemønstre.
-
Diskuter følelser objektivt. I en diskussion har følelser tendens til at forklare årsagen. Dette sætter sædvanligvis både kvinden og manden i en ulempe. Mens manden appellerer til taktik med verbalt misbrug, er en kvindes eneste forsvar evnen til at blokere sådanne angreb med hjælp fra grunden. Ellers vil det acceptere forkert repræsenteret logik som et udtryk for sandhed. Så når man forsøger at løse problemer under en kamp, bør en kvinde stræbe efter at holde styr på sine følelser. Hun kan diskutere hvordan hun føler, men hun kan ikke lade hendes følelser reducere sin evne til at komme ud af en diskussion med værdighed intakt.
-
Lær at øve konfliktløsningskompetencer. Mange koner reagerer på ægtemænds verbale misbrug ved at fastslå deres mangler. I stedet for at løse konflikter forlænger de simpelthen dem, eller i nogle tilfælde ansporer dem. I stedet for at kæmpe med ægtefællen skal du lære at være en fredsmager. Det betyder ikke blot at sigte på at behage, men snarere at lære at være et roligt center midt i en katastrofal orkan.
-
Opdele ansvar ret i forholdet. Nogle gange, når ægtefællerne undlader at motivere hinanden, bliver de ubeslutte som følge heraf. Denne ubeslutsomhed frister mænd og kvinder til at opgive vigtige ansvarsområder i et forhold. Afslutning af enkle opgaver som f.eks. Vask af tøj kan ende med at blive svært. For at udvikle sig i et forhold må en kone lære både at acceptere visse ansvarsområder og at nægte andre. For eksempel, hvis en mand er ansvarlig for at bringe lønnen hjem, bør han ikke føle sig skyldig, hvis han mister en stor del af den pågældende lønseddel ved at drikke og spille.
-
Få andre involverede. Ofre for verbalt misbrug kan tøve med at søge hjælp, i betragtning af verbalt misbrug mindre alvorligt end fysisk overgreb. Enhver form for misbrug skaber imidlertid ulighed i et forhold. Parterapi kan arbejde for at rette op på nogle af de dybere problemer, indtil du kommer til roden på verbalt misbrug. Alternativt kan familie eller venner hjælpe med at løse problemet med verbalt misbrug. Andre kan være klar, klar til at tale, hvis de bliver kaldt til at gøre det. Men hvis du beslutter dig for at involvere andre mennesker, skal du sørge for, at du ikke bare fokuserer mere sladder på din mands adfærd. I stedet opfordre dem til simpelthen at tage en ubøjelig holdning til misbrugerens adfærd.
tips
- Vær opmærksom på de virkninger, som verbal misbrug kan have på børn. Hav modet til at beskytte dem, selvom du har svært ved at samle modet til at beskytte dig selv.
advarsel
- Dødstrusler er mere end blot verbalt misbrug, de bør tages alvorligt. Hvis du bøjer truslen på denne måde, har du ret til at beskytte dig selv ved at indtaste en tilbageholdelsesordre.
Hvad du har brug for
- Rådgivningstjenester kontaktnumre (valgfrit)