Indhold
Solar plexus er et sårbart punkt i den menneskelige krop, og et stempel korrekt anvendt på det tidspunkt kan invalide modstanderen. Dette slag skal bruges med ekstrem forsigtighed i et træningsmiljø, da det midlertidigt afbryder modstandernes vejrtrækning. Solar plexus er et svagt punkt placeret i midten af kroppen, under brystbenet. Det er et mål for kampsportere, boksere, MMA-krigere og andre krigere. Den type slag, der skal gives på dette tidspunkt afhænger af kæmperens kampstil og personlige præferencer.
retninger
-
Stand mod modstanderen. Bliv afbalanceret, med knæene lidt bøjede og løs for at øge din fleksibilitet og hastighed.
-
Kig efter en åbning i modstanderens forsvar og bevæge sig hurtigt hen imod det, når du mærker kløften i solar plexus. Det kan være nødvendigt at bedrage modstanderen for at få deres opmærksomhed og skabe en åbning i forsvaret.
-
Lav en knytnæve. Punktere modstanderens solar plexus med sin hånd så vidt muligt for maksimal effekt. Stram håndtaget og skift vægten fra bagbenet til forsiden, da stansen rammer målet. Drej kroppen for at lægge fuld vægt på slag.
-
Træk håndtaget tilbage hurtigt og slå igen, hvis det er muligt.
-
Overhold modstanderen og hold beskyttelsen lukket. Beskyt dig selv hele tiden. Derefter vurderer skaden til modstanderen ved stansen.
tips
- Øvelse vil øge præcisionsevnen for et slag i solar plexus.
advarsel
- Et slag mod solar plexus kan alvorligt skade modstanderen, så pas på. Når du træner eller udøver nøjagtighed, skal du placere dig selv, så stansen stopper et par inches fra din træningspartners solplexus.