Indhold
- Spiked til en højrehåndet person
- Trin 1
- Trin 2
- Trin 3
- Trin 4
- Trin 5
- Trin 6
- Trin 7
- Trin 8
- Trin 9
- Trin 10
- Trin 11
- Spiked til en sydpote
- Trin 1
- Trin 2
- Trin 3
Spidsen i volleyball er grundlæggende på konkurrenceniveauet. Selvom forbipasserende, servering og aflevering er afgørende for hobbyspil, er spidsen mere eftertrykkelig. At indstille spilletiden er en meget vigtig faktor og kræver en masse øvelse for at få det rigtigt. Selvom der er flere variationer af pigge i volleyball, såsom netets højde, placeringen af bolden og højden af personens spring, er der en grundlæggende måde at pigge bolden på.
Spiked til en højrehåndet person
Trin 1
Start med at sætte dine fødder sammen.
Trin 2
Tag et skridt fremad med din højre fod mod nettet. Afhængig af den afstand, du er fra netværket, skal du tage et større eller mindre skridt. Dine arme skal være bag dig og skabe acceleration.
Trin 3
Tag et skridt i samme retning som før, men nu med din venstre fod.
Trin 4
Tag et hurtigt skridt med din højre fod.
Trin 5
Tag et hurtigt skridt med din venstre fod. Du skal nu være i den korrekte afstand fra netværket.
Trin 6
Hop op med dine fødder sammen. Al den acceleration, der blev erhvervet i retning af netværket, skal overføres til springet. Dette er vigtigt, så du ikke rammer netværket.
Trin 7
Under springet skal dine arme svinge frem og tilbage over dit hoved.
Trin 8
Din venstre arm skal være foran dig, over dit hoved, som en guide. Din højre arm skal komme bag dit hoved med din albue bøjet, klar til at ramme bolden. Denne bevægelse ligner nogen, der forbereder sig på at skyde en pil med en bue.
Trin 9
Forudsat at du gjorde alt på det rigtige tidspunkt, skal bolden være perfekt placeret for at du kan ramme den.
Trin 10
Med din åbne hånd, slå bolden, slip dit håndled og drej helt mod bolden, pegende nedad.
Trin 11
Hvis alt blev gjort korrekt, skal du falde med bøjede knæ og fødderne let adskilt, skulderbredde fra hinanden.
Spiked til en sydpote
Trin 1
Hvis du er venstrehåndet, er processen den samme, men spillet med fødderne er det modsatte. For eksempel, i stedet for at tage det første skridt med din højre fod, skal du bruge din venstre fod. Følg trin 1-7 i afsnit 1, men skift fødder.
Trin 2
Når du hopper for at ramme bolden, skal din højre arm hæve sig for at guide dig i stedet for til venstre. Følg trin 8-11 i det første afsnit med armene i modsatte positioner.
Trin 3
Land med fødder fra hinanden, skulderbredde fra hinanden.