Indhold
Kolesterol er et stof, som kroppen bruger til at producere vitaminer, hormoner og celler. Det hjælper også kroppen med at absorbere fedt. Dog kan for høje kolesterolniveauer i blodet øge risikoen for koronar hjertesygdom. At forstå, hvordan man beregner kolesterol i blodet, kan hjælpe dig med at nå et niveau, der passer til din tilstand.
Trin 1
Bed din læge om en total kolesteroltest eller en lipidprofil. Blodprøven måler niveauet af kolesterol og andre fedtstoffer i blodet. Det kan tage flere uger, før resultaterne bliver tilgængelige.
Trin 2
Kontroller, at testresultaterne er korrekte. Specifikt skal rapporten omfatte værdier for total cholesterol, triglycerider, lipoprotein med lav densitet eller LDL og lipoprotein med høj densitet eller HDL.
Trin 3
Opdel triglyceridværdien med fem. Dette er et skøn over lipoproteiner med meget lav densitet, VLDL, udtrykt i mg / dL. Triglycerider er fedtstoffer, som kroppen omdanner fra ubrugte kalorier. De overskydende kalorier, du spiser, hæver dine triglycerid- eller VLDL-værdier.
Trin 4
Træk HDL- og triglycerid / 5-værdier fra total cholesterol for at nå frem til LDL. For høje niveauer af LDL i blodet kan forårsage fede aflejringer kaldet "atheromatøs plaque" i blodkarrene, hvilket øger risikoen for slagtilfælde eller hjerteanfald. Således betragtes LDL som det "dårlige" kolesterol.
Trin 5
Bekræft dit LDL- og VLDL-niveau for at sikre, at du er inden for et sundt interval. Hvis du er i fare for hjertesygdomme, er det ideelle LDL-interval mindre end 70 mg / dL, ellers er det sunde interval mellem 100 mg / dL og 129 mg / dL. Det ideelle triglyceridniveau er mindre end 150 mg / dL, det ideelle til VLDL er 30 mg / dL.
Trin 6
Kontakt din læge om den bedste måde at sænke eller opretholde sunde niveauer af alle former for kolesterol på.