Sådan laver du en termisk gelpose til skader og smerter

Indhold

• retninger
• Hvad du har brug for

Kolde terapier lindre den smerte, der kan opstå ved sport, motion og medicinske procedurer. Muskelstrækninger, ligamentvridning og blå mærker af enhver art kræver også anvendelse af kolde kompresser for at reducere hævelse. Du kan købe genanvendelige gel termiske lommer i apoteker, men du kan også gøre dem i dit hjem. Hold en kølig gelpose i fryseren for at gøre den klar til brug når som helst.

retninger

Brug en termisk gelpose til at lindre smerter (Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

1. Hæld vandet og alkoholen i plastikposen. Luk derefter det.

2. Ryst plastikposen forsigtigt for at blande væskerne.

3. Sæt denne pakke inde i en lig en og luk den også.

4. Sæt alt i fryseren og lad det være der i mindst en time. Vand- og alkoholblandingen afkøles for at danne en fleksibel masse.

5. Pak din termisk gelpose i et håndklæde eller en klud, inden du sætter den på den skadede del. Forlad ikke det kun i en del af kroppen i endnu 20 minutter for at din hud ikke fryser.

Hvad du har brug for

• 2 kopper vand
• 1 kop isopropylalkohol
• 2 plastposer med lås for at fryse mad