Indhold
At spise mad, der indeholder progesteron naturligt, kan hjælpe med at regulere menstruationscyklus, humørsvingninger og infertilitet. Der er kun få naturlige fødekilder til progesteron, der naturligt kan behandle fertilitetsproblemer. Her er nogle naturlige kilder til progesteron i fødevarer:
Yam
Der er mange forskellige typer yams, der indeholder stoffer, der bliver til progesteron i systemet; den mest populære yam er vild.
æg
Æg kan spises for at øge progesteronniveauet. Du skal sikre dig, at æggeblommen er indtaget, da det er her, de højeste niveauer af progesteron er koncentreret.
mælk
Malkekøer har ekstremt høje niveauer af progesteron i deres systemer, som overføres til den mælk, vi drikker.
Oksekødkirtler
Selvom de ser ubehagelige ud, indeholder kvægkirtler høje niveauer af progesteron.
Kylling
At spise hvidt franc kød kan øge progesteronniveauet i mindre mængder.