Indhold
Nyfødte babyer sover normalt mellem 14 og 18 timer om dagen i den første uge af livet og 12 til 16 timer om dagen indtil en alder af en måned. Men de sover kun to til fire timer ad gangen i løbet af dagen eller natten. Dette efterlader mange forældre udmattede og trætte på grund af deres babyers uregelmæssige søvnplan. Heldigvis er der nogle nyttige tips og tricks til at skabe en regelmæssig søvncyklus for nyfødte.
Bedtime rutine
Selvom mange forældre etablerer en sengetid rutine for lidt ældre børn, gør det samme for nyfødte er også effektiv og vil bidrage til at opmuntre til en regelmæssig cyklus med søvn for barnet i barndommen. En fælles og effektiv sengetid rutine omfatter fodring, badning, en historie og pleje. Sæt så barnet i krybbe, selvom hun er vågen. Til sidst bliver babyen vant til mønsteret og vil sove efter sengetidens rutine.
Fordel mellem dag og nat
Babyer skelner ikke mellem nat og dag og forbinder ikke natten med søvn. Et par uger efter fødslen kan du begynde at lære din baby at natten er til at sove. Interagere med dit barn i løbet af dagen og undgå at minimere støj i dagtimerne som fjernsyn, opvaskemaskine eller telefon. Hvis din baby sover efter at være fodret i løbet af dagen, skal du vække ham op. Om natten efter sengetid skal du holde lyset og støjniveauet lavt og undgå at lege med barnet. Til sidst lærer hun at sove om natten.
Rul babyen i cueiro
Indpakning af babyen i cueiro er en traditionel teknik, der indebærer at placere barnets arme tæt på kroppen og indpakke ham i et tæppe, så han ikke kan bevæge sig let. Denne teknik kan hjælpe babyer med at sove, da deres stilling ligner livmoderen og forhindrer dem i at vågne op af deres ufrivillige bevægelser af armene.
amning
Normalt ammer babyer flere gange om dagen. For at opmuntre søvn om natten, øg frekvensen af amning i løbet af denne tid, umiddelbart inden sengetid rutinen begynder. Dette kan hjælpe barnet med at få al den ernæring, han har brug for for at kunne sove gennem natten uden at blive sulten og vågne op.