Indhold
Ferritin er et komplekst protein, der opbevarer og indeholder jern som et ikke-giftigt stof i kroppen. Lavt ferritinniveau indikerer normalt, at en patient har en jernmangel. I alvorlige tilfælde, hvor ferritiniveauer er farligt under gennemsnittet, kan dit svigt være et symptom på anæmi. Den mest almindelige behandling for lave niveauer af ferritin og anæmi er tilskud. Afhængigt af situationen vil din læge anbefale et passende jerntilskud til at korrigere din krops ubalance.Ud over at tage et tillæg, kan du ændre din kost for at indarbejde mere jernrige fødevarer.
Jern tilskud
Det er vigtigt at tale med din læge, før du starter en jerntilskudsbehandling til lave ferritinniveauer. Du skal bruge råd fra en professionel til at bestemme den korrekte dosis. Afhængigt af sværhedsgraden af dine lave ferritinniveauer, og hvis din mangel er udviklet til anæmi, vil din læge anbefale en dosis på 60 mg til 200 mg elementært jern pr. Dag. Jern kosttilskud er meget effektive til behandling af lave niveauer af ferritin. Du kan dog ikke mærke en stigning i dine niveauer i tre til fire måneder, da det tager tid for pillerne at begynde at arbejde.
diæt
Forbrug af jernrige fødevarer kan medvirke til at øge ferritinniveauerne naturligt. Bønner, linser, grønne, tørrede frugter, kikærter, sojabønner, jernforstærkede korn og artiskokker er nogle sunde fødevarer, der vil forbedre dine ferritinniveauer og beskytte dig mod anæmi. Hvis du har meget lave niveauer af ferritin eller har udviklet anæmi, skal du tage et jerntilskud og forbedre din kost.
advarsel
At tage et jerntilskud er den nemmeste måde at korrigere lave ferritinniveauer på. Det er dog vigtigt at bemærke, at dosen for en voksen er giftig for et barn. Det er vigtigt, at du holder dine piller utilgængeligt for børn. Utilsigtet overdosis af jernpiller er nummer én årsag til barnedød fra forgiftning.