Indhold
I traditionel asiatisk medicin er der forskellige urter og teknikker, der bruges til at hjælpe milten. Dette er en del af lymfesystemet, som fornyer vores celler konstant og eliminerer toksiner. Medmindre det er dårligt beskadiget, vil det arbejde for at helbrede, hvis du får nogen hjælp. Når vi tænker på at rense det, skal du først tænke på, hvordan du lettere kan helbrede dig selv og derefter rengøre det direkte gennem den traditionelle brug af sunde urter og vaner.
Hjælper milten
Det vigtigste skridt du kan tage for at få en sund milt er at have en sund kost. Ved at undgå fødevarer, der gør milten til at virke, vil det tage mere tid at helbrede og rense. Hele korn, hele frugter og grøntsager kræver meget lidt indsats fra lymfesystemet. Ved at holde fast i en rig kost af disse ubehandlede, sunde fødevarer, tillader du din milt at have tid og energi til at rense sig selv. Generelt undgå stærkt forarbejdede og hårdfordøjelige fødevarer, som omfatter forarbejdede sukkerarter, rødt kød og produkter, der bærer hvidt mel, såsom brød og pasta. Enhver form for mad klar og med en masse sukker kræver meget milt og bør undgås under denne proces. Drik rigeligt vand under rengøringsprocessen. Den anbefalede er seks til otte glas vand om dagen. Syrerne i citrusfrugtsaften hjælper også med at rense lymfesystemet. Tranebærsaft - ren juice, ikke blandinger, der normalt sælges og indeholder for meget sukker - blandet med vand er meget effektiv under rensning af milten.
urter
Echinacea er normalt forbundet med milt i traditionel asiatisk medicin. Det er også relateret til immunsystemet.Astralagus er blevet brugt af kineserne til at hjælpe milten i århundreder. Den vilde indigo rod opmuntrer miltens funktion og renser lymfen fra skadelige mikrober, der hjælper med at rense orgelet. Disse urter findes let i form af piller, og hvis de købes i deres naturlige form, kan de omdannes til te og tinkturer. Som med ethvert middel skal du altid følge de anbefalede doser - selv plantestoffer kan være farlige, når de indtages i overskud.
adfærd
Lymfesystemet bader kroppens celler i en væske kaldet lymfe, eliminerer bakterier og andre giftige stoffer. Ud over en sund kost, brugen af urter og indtagelse af for meget væske, er den bedste måde at hjælpe dette system med at udøve fysiske aktiviteter regelmæssigt. Blodstrømmen i kroppens ekstremiteter og en accelereret hjertefrekvens vil stimulere lymfestrømmen, lette miltens arbejde og gøre det muligt at opnå en sund balance. Fremskynde din puls og tag en dyb indånding.