Indhold
Naturligvis garvning klar hud er vanskelig, men ikke umuligt. Den største bekymring bør altid være hudsikkerhed, uanset hvor meget du vil have en solbrændthed. Klar hud forbrænder hurtigt, især hvis du ikke behandler det ordentligt før garvning. Langsigtet eksponering fører også til alvorlige sundhedsmæssige problemer senere. Nøglen til naturlig og sund lysning er en god pleje og begrænset eksponering. Forøg din solbeskyttelse gradvis og brug altid solcreme til at få en naturlig solbrændthed på den sundeste måde.
forberedelse
Exfoliere huden med en loofah eller svamp, når du er i badet for at fjerne tør, flad hud. Fjern sminken, før du applicerer solcreme ansigtsbehandling, så dit ansigt absorberer produktet jævnt. Før du går, klipp dit hår, så det ikke blokerer for solen. Jeannette Graf, assistent professor i dermatologi ved Mount Sinai Medical Center i New York, anbefaler at bruge solcreme før han går i seng hver nat i to til tre uger, før hun begynder at udsætte sig for solen, så hende hud kan bygge et stærkt forsvar mod solskoldning.
Påfør solcreme
Påfør solcreme med en beskyttelsesfaktor på mindst 25 for hele din krop, før du lægger på bikini eller badedragt. Folk brune endda med solcreme. Sørg for at anvende beskyttelsen for at fremskynde garvningsprocessen. Påfør mindst 30 FPS solcreme til dit ansigt og hals. Glem ikke at anvende produktet på nakken, ørerne og omkring din hovedbund. Anbring en møntformet patch på kropsdele, der modtager meget eksponering for solen, såsom ankel eller nær bækkenet. Med en gradvis solbrænding bliver det ofte svært at vurdere din samlede udvikling. Dækker det samme stykke hud hver gang du tan giver dig mulighed for at sammenligne din indledende hudfarve med den faktiske brunfarvet, så du ikke overdriver det.
garvning
Lig på et håndklæde eller en matta. Lad dine ben lidt adskilt, så din krop ikke overlapper og markerer. Brug ikke genstande, som kan efterlade mærker på solbriller, smykker og sko. Bliv i solen i fem minutter på hver side af din krop og kom så ud af solen. Dette er ikke nok eksponering for at opnå den ønskede solbrændthed, men du bør evaluere, hvordan din hud er følsom overfor solen til solbadning på en sikker og effektiv måde. Fjern klistermærket, når det kommer ud af solen. Vent mindst 12 timer efter udsættelse for solen for at vurdere hudens reaktion. Hvis det ikke brænder, kan du gentage processen. Forøg din eksponering ved at tilføje to minutter ved hver tredje tanning session. Hvis en længere eksponering medfører problemer, skal du gå tilbage til den forrige eksponeringstid. Stop med at øge rækkevidden, når du når 20 minutter på hver side.
Sundhed og sikkerhed
Hvis du får en solskoldning på et hvilket som helst tidspunkt i garvningsprocessen, skal du stoppe helt, indtil solskoldningen helbreder sig godt. Forsøg ikke at brune, hvis din hud er lyserød, rød, blæret eller følsom på grund af tidligere eksponering. Efter helbredelse, hvis du forsøger at garve igen, skal du bruge en stærkere solcreme og forblive i solen i en kortere periode. Vær realistisk om, hvor lang tid det tager at få den ønskede solbrænding på en sund måde. Overdreven sol eksponering, selv med solcreme, kan brænde hurtigt eller lave blister, især på lys hud.