Indhold
Glutathion er en antioxidant sammensat af tre aminosyrer: glycin, glutaminsyre og cystein. Det beskytter celler mod toksiner, såsom frie radikaler, der forårsager pletter og unormal hudpigmentering. Glutathion hjælper med at styrke immunforsvaret, reducerer chancerne for at udvikle kræft, beskytter mod hjertesygdomme og bremser aldringsprocessen. Den kendte bivirkning ved at spise glutathion er hudens lysning. Således hjælper glutathion dig ikke kun med at forblive sund, men giver dig også et hvidere udseende. Der er flere måder, du kan øge dine glutathionniveauer til gavn for din hud.
Trin 1
Tag glutathionpiller. Glutathion kosttilskud er bredt tilgængelige på apoteker eller online apoteker. Følg instruktionerne på emballagen, da doser varierer efter produkt. Efter fire til seks måneder vil du begynde at bemærke en forskel i dit udseende og hudfarve.
Trin 2
Besøg en hudlæge for at få en intravenøs injektion. Dermatologer foretrækker at injicere glutathion snarere end ordinere piller, da injektionen sætter antioxidanten direkte ind i din blodbane. Dette er typisk en 15-session proces udført en gang om ugen.
Trin 3
Hold dine glutathionniveauer høje ved at spise frugt og grøntsager som avocado, appelsiner, grapefrugter, tomater, spinat, asparges og cruciferous grøntsager som broccoli.