Indhold
At være hydreret under graviditeten er afgørende for dig og din babys sundhed. Alt, hvad der er for meget, er dog dårligt. For stort vandforbrug kan være skadeligt.
Vand er vigtigt
Lad os gøre en ting klar: vand er vigtigt for helbredet. Du skal drikke mellem seks til otte glas vand om dagen. Folk, der er aktive eller bor på varme steder, bør øge dette beløb. Juice og læskedrikke er også gyldige, men de bør være begrænsede på grund af deres kalorier. At drikke rigeligt med vand sikrer de næringsstoffer, din baby har brug for, og forhindrer infektioner. Det kan også forhindre forstoppelse og hæmorroider. Dehydrering kan også forårsage for tidlig fødsel.
Overdreven vand er skadeligt
Vand er en vital del af sundheden under graviditet, men i overskud kan det være skadeligt. Faktisk kan drikke meget vand tage alle næringsstoffer, især elektrolytter, ud af dit system, før de har en chance for at blive absorberet. Uden nok elektrolytter kan dit hjerteslag blive uregelmæssigt. Som du kan forestille dig, er dette meget farligt for den gravide kvinde og hendes baby. At drikke for meget vand kan forårsage andre problemer eller også være en indikation af, at noget er galt.
Næringsstofmangel
At drikke meget vand kan fylde din mave og få dig til ikke at spise nok. Hvis du nægter din krop nærende mad og vitaminer, får din baby flere anæmi. Et underskud i disse fødevarer kan også begrænse din vægtøgning, hvilket gør din krop ikke understøtter graviditet, som den skal.
Usunde trang
Enhver gravid kvinde gennemgår en fase, hvor hun vil have mad, der mangler ernæring. Begær efter koldt vand kan indikere anæmi, som skal behandles af en læge.
Diabetes
Selvom de fleste kvinder, der oplever et intenst ønske om at drikke meget vand, bare gennemgår en naturlig fase af graviditeten, kan andre have en indikation af diabetes. Faktisk er det meget stærkt - så meget at du ikke kan få nok af det - et stærkt tegn på diabetes. Dette skal straks håndteres af din læge for at sikre en sund graviditet.