Indhold
Du bør allerede kende de forskellige sundhedsmæssige fordele, som olivenolie giver kroppen. Verdens sundeste fødevarer rapporterer, at olivenolie bidrager til at forbedre insulinfølsomheden, hvilket gør det til et fremragende værktøj til styring af diabetes, hvilket hjælper med at forhindre forhøjet blodtryk og hjertesygdomme, ud over at øge HDL-niveauet (godt kolesterol). Mens det gør vidunderlige ting inde i vores kroppe, er olivenolie også til gavn for ydersiden.
Effektivitet af olivenolie
Der er antioxidanter og vitale næringsstoffer i olivenolie, der er gavnlige for huden. Antioxidanten E-vitamin beskytter huden mod skader, især mod UV-stråler fra solen, og er også opført i januar 2004-udgaven af '' Journal of Cosmetic Dermatology '' som et funktionelt middel, der forhindrer og behandler rynker. Cirka 80% af olieindholdet er oliesyre, som er en bestanddel af olien, der bidrager til sundhedsmæssige fordele. Det har også en anden fordel, når brugen er aktuel. Den 23. april 2002 erklærede '' Journal of Controlled Release '', at oliesyre er i stand til at trænge effektivt ind i huden og kan bruges som en forstærker til nogle topiske produkter, der har brug for bedre indtrængning i hudlagene. hud. Når den påføres huden trænger olivenolie ind i lagene og frigiver vitamin E i cellerne meget effektivt.
Anvendes på huden
Brug koldpresset ekstra jomfru olivenolie for at reducere rynker omkring dine øjne. Verdens sundeste fødevarecyklopædi forklarer, at 'koldpresset' betyder, at der blev brugt minimal varme, når olien blev ekstraheret fra oliven, og 'ekstra jomfru', fordi der var mindre forarbejdning involveret, og på grund af det olien indeholder flere phytonutrients. Brug dine fingre hver morgen og hver aften til at massere olivenolien forsigtigt ind i huden omkring dine øjne. Fordi det er et meget delikat område, er det muligt at beskadige eller strække huden meget let, så det er meget vigtigt, at du ikke trækker huden, når du påfører olivenolie.
Anvendes i mad
Topisk anvendelse er ikke den eneste måde at opnå fordelene ved olivenolie til at bekæmpe rynker. Lav olivenolie til en regelmæssig del af din diæt. En undersøgelse foretaget i februar 2001, offentliggjort i Journal of the American College of Nutrition, viser, at en diæt rig på olivenolie beskytter huden og forhindrer rynker, især i hudområder, der er udsat for solen, som f.eks. omkring øjnene. Brug olivenolie i salatdressingen eller hæld nogle grøntsager i stedet for smørret. På denne måde forhindrer du rynker og forhindrer også en række sundhedsmæssige problemer.