Indhold
Når en person får influenza, tager det ikke lang tid, før han begynder at mærke muskelsmerter, også kendt som myalgi. Disse smerter forekommer hyppigere i arme, ben og ryg. Myalgi kan gøre enkle opgaver smertefulde og vanskelige at gøre. Selvom der ikke er nogen kur mod influenza, er der måder at behandle symptomerne på, og der er nogle enkle måder at lindre muskelsmerter på, så du kan begynde at føle dig bedre med det samme.
retninger
-
Tag en ibuprofen tablet hver fjerde til seks timer for at lindre muskelbetændelse.
-
Få masser af hvile. Når du har influenza, skal du lade din krop hvile, så dit immunsystem kan kæmpe for viruset. At forsøge for hårdt kan gøre symptomerne værre.
-
Fyld en plastpose med isterninger og læg den på de områder af kroppen, der gør ondt. Fortsæt med at gøre dette regelmæssigt i de første 24 timer, hvor du føler muskelsmerter.
-
Skift is til en opvarmet pude, hvis du stadig føler dig sår 24 timer efter påbegyndelse af isapplikation. Det kan også være nyttigt at tage et varmt bad.
-
Stret dine muskler om morgenen, så snart du vågner op. Fortsæt med at forlænge dem om dagen.
-
Søg lægehjælp, hvis muskelsmerter stadig er meget stærke efter tre dage.
Hvad du har brug for
- Plastpose
- Isterter
- Opvarmet pude
- ibuprofen